.¸¸۝❝ منتدى جـنــه الاحـلامـ ❝۝¸¸
أهلا وسهـلا بـك زائرنـا الكريـم

إذا كانت هذه زيارتـك الأولـى للمنتـدى نتمنى منك التسجيل

بالضغظ على زر التسجيـل


♥☼♀♪آهلـآآ وسهًلآ بكٍم .. نلتٌقـًىأُ لـ نرتـ،ً~قيـْْ♫☼ ♥
 
الرئيسيةبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالسلام

avatar

عدد المساهمات : 11
نقاط : 28
تاريخ التسجيل : 29/01/2012
المزاج : فرح

مُساهمةموضوع: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!   الجمعة فبراير 10, 2012 7:17 pm

خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
1- مباشرة بعد التبرع بالدم ،من الضروري تناول النشويات البسيطه لاعادة مستوى السكر في الدم الى طبيعته وتأمين الطاقه لذلك
يمكن تناول العصير والليمون والحلوى والسكاكر .
2- لا بد من الافراط في تناول السوائل بعد التبرع بالدم خلال 24 ساعة على الأقل، بهدف استعادة مستوى الدم الطبيعي .
3- يجب تناول الأطعمه الغنية بالحديد خلال أيام.. ويمكن تناول الحبوب الغذائية المقواة بالحديد وعصير الخوخ والبقول المطهوة البطاطا المطهوة بقشرتها ولحم البقر،خصوصا الكبد وثمار البحر .
4- يساعد الفيتامين سي في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد يمكن زيادة الحديد التي يمكن الحصول عليها من الغذاء الى
حد كبير .
5- تؤثر بعض الأطعمة سلبا على قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناول الأطعمة الغنية به .. كالشاي والسبانخ والمشروبات الغازية والراوند والتوت البري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
*ورد الياسمين*
*tħÊ bǾŜѕ*
*tħÊ bǾŜѕ*
avatar

الميزان عدد المساهمات : 143
نقاط : 705
تاريخ التسجيل : 06/01/2012
العمر : 23
الموقع : في ♥قلـ♥ـب♥وســـام غمـــرواي♥ .. ♥بحبك♥
المزاج : مبسوطة :)

مُساهمةموضوع: رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!   الجمعة فبراير 24, 2012 3:53 am

تنا يييي ههههههههههه llll[ llll[ llll[
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al7ob-alabadi.forumarabia.com
ابتسامة خجل

avatar

الثور عدد المساهمات : 258
نقاط : 429
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 22
الموقع : حيث انا !!!
المزاج : ^_^

مُساهمةموضوع: رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!   السبت فبراير 25, 2012 5:40 pm

مشكور اخي
بارك الله فيك
وجزاك كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sweet girl

avatar

العقرب عدد المساهمات : 17
نقاط : 17
تاريخ التسجيل : 05/03/2012
العمر : 21
الموقع : الجزائر
المزاج : منيحة كتير

مُساهمةموضوع: رد: خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!   الإثنين مارس 12, 2012 9:26 pm

يييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خمس نصائح غذائية بعد التبرع بالدم!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.¸¸۝❝ منتدى جـنــه الاحـلامـ ❝۝¸¸ :: منتدى المعلومات العلمية-
انتقل الى: